自律神経の悪さ

おはようごさいます

今朝は5時に起きてしまいました

昨日は息子を総合病院へ連れて行って、その後ガソリン入れたり、うなぎ買いに行ったり動けるなぁと思いながら

今年はうなぎ買いやすい値段で嬉しくなっていたところ‥

夜にあれ？なんかしゃべると耳がおかしいな。微妙な閉塞感があったので寝たんですが

そして夜中に尋常じゃないくらいの寝汗をかいていて

びっしょりです。

全身寝汗かいてると全部着替えないとダメなんですよね。汗くさいなー💦

なんかの病気かと思うくらいの汗の量なんです。脱いだ服も汗でびっしょり。

この寝汗もかれこれ8年ぐらい前からたまにあります

これも自律神経の悪さですね。

朝起きて音が響くし、ふわふわだし、目もしみるし、かすむし、とりあえず安定剤を半分飲みましたほっ。

どうしたら自律神経は安定するのか？

規則正しく適度な運動、ストレスをためないでしょうか？

運動がなかなか出来なくて。続かないんです。

皆さんウォーキングなどしていらしてすごいなぁといつも思ってるんですが

やらなきゃと思うとまたそれがストレスになるので、できたらやろうぐらいの気楽さで体を動かさないと！

1日五分でもいいから少しからストレッチ程度始めよう

この不調から抜け出したいから

まずはストレッチを習慣に

この前植えた花🌸がたくさん咲いてきましたー

今日も1日少しでも前に進みたいと思います