今年は無理なく家庭と仕事を両立するために、
意識して業務を減らすようにしています。
授業でも何度担当した項目であっても、
じっくり準備に時間をかけることを心がけています。
日々の作業をルーチンワークにしないために、
心身の健康を保つように努めているのですが、
私の場合、三つのことが有効です。
1.週一回は徹底的に掃除して、家を綺麗に
2.毎日官足法のまねごとをして、体の疲れを取る。
3.平日の献立を作り、日曜日にまとめ買い。
1・3は働く主婦の方には当たり前かもしれませんね。
2は棒を使って足裏からふくらはぎを揉む、
痛いマッサージなのですが、
本当に効果があってお勧めです。
今週も元気に頑張ります！
最後
