そろそろ復活して頑張るぞー
私は普段全く運動をしません。。
なので、健康のため早朝ランニングを！と思って
Run keeper pro をiPhoneに入れてます。
一週間くらいは頑張って続いたのですが、
深夜残業を一回してしまうと、
途端に続けられなくなってしまう…
絶対深夜残業しない！とできればいいのですが、
ただいま仕事の変わり目時期なので、
まだなれない仕事も多く、ついつい残業してしまう…
そんなこんなで、苦肉の策として、
「通勤中に走る」
ことにしました。
ウチの会社はエンジニアは作業服なので、
スーツじゃなくていいし、
スニーカーはいててもOKなんで、
取り組みやすかったのです
取り組んでみて分かったこと。
↓
①体力ないので、通勤中ランニングで十分かも。
500mとか2,3分間の短い走行で毎日ダウン
身体に負荷かけれます。
そのうち時間とペースが上げれたら◎
②圧倒的に続けやすい。
当たり前ですね
③冬の寒さ軽減。
当たり前なんですが、これは良かった
夏の暑さは…ヤバそうだなぁ。
④Run keeperが通勤ログになってる。
日々のアクティビティ記録がこんな感じ
↓
ちなみにRun keeperでアカウントを取得して、
日々のアクティビティの分析もできるよ。（してないけど。)
しいていうなら、
トータル走行距離が10マイル(約16km)たまったら、
なんか自分にご褒美しよーかと
↑Run keeperログイン画面
…自分に甘くてすみません。。