と聞きますが、
TouchGoalの目標があまりにも守れないので、
ちょっと手前におくようにしました。
具体的には、
朝8:00より前に出社する/15min
↓変更
朝7:00より前に家を出る/15min
弁当を作る
↓変更
弁当用冷凍おかずを作る
夜12:00より前に寝る/15min
↓変更
夜11:00より前にToDoを終える
てカンジです。
行動をテンプレート化して
最初のステップを踏み出しやすくするのと同じ効果かな～？
と思って、
とりあえず試用運転します
ゴールは目標のちょっと先に設定するといい
と聞きますが、
TouchGoalの目標があまりにも守れないので、
ちょっと手前におくようにしました。
具体的には、
朝8:00より前に出社する/15min
↓変更
朝7:00より前に家を出る/15min
弁当を作る
↓変更
弁当用冷凍おかずを作る
夜12:00より前に寝る/15min
↓変更
夜11:00より前にToDoを終える
てカンジです。
行動をテンプレート化して
最初のステップを踏み出しやすくするのと同じ効果かな～？
と思って、
とりあえず試用運転します
と聞きますが、
TouchGoalの目標があまりにも守れないので、
ちょっと手前におくようにしました。
具体的には、
朝8:00より前に出社する/15min
↓変更
朝7:00より前に家を出る/15min
弁当を作る
↓変更
弁当用冷凍おかずを作る
夜12:00より前に寝る/15min
↓変更
夜11:00より前にToDoを終える
てカンジです。
行動をテンプレート化して
最初のステップを踏み出しやすくするのと同じ効果かな～？
と思って、
とりあえず試用運転します