「冷えは夏で作られる」

「冷えは夏で作られる」

先日のマクロビ教室でもこのお話が出ていました。

ってこの言葉すっかり忘れていたよ～
随分と前になにかで聞いていたのにね。

ってな訳で今から秋・冬に向けての身体つくり食事編

昨日はコンロでは煮物がくつくつ。

美味しそうな牛蒡が手に入ったので
きんぴら作ってました

「火のエネルギーをしっかり入れることによって・・・」

こんなお話がマクロビ教室でもあったのですが、
これってアーユルベーダでもそうなんですよね。

マクロビとアーユルベーダって親戚？

など思いながら火のパワーを食べ物へ～

そしてご飯は「梅干入り」で

教室で習ったことは忘れないうちに実践～

梅干は自家製


昨日のお昼ご飯はこれに「じゃこ」を入れて
いつもの土鍋で炊きました

これだと梅干苦手な娘③も
ま～ったく気にしないで食べちゃいます。

今年の冬も元気で過ごせるように、
今から食事で身体作りです