綺麗な満月

綺麗な満月🌕

ふと空を見上げたら綺麗な月が見えました。
昨日の台風が打って変わって雲一つない空！
これだけ綺麗な空だと気持ちが良いです♪
写真では伝わり難いですが本当に綺麗な月。

こう言うのを見てると景色は綺麗に写真で撮りたいなと思ってしまいます😄
余裕が出来たら写真も撮りに行きたい！

#満月 #月 #風景 #写真 #綺麗なもの #晴々 #気分上々 #リフレッシュ #写真を上手に撮りたい #心の余裕 #景色

ありの〜ままの〜

ありの〜ままの〜

姿がコレ(￣◇￣;)
ダイエットと言うより減量に失敗しまくってます（笑）
もう笑うしかないです(^_^;)

増えると言うことは、気付いていない所で食べている証拠なんですけどそう食べてるようには思えない…。

今日から今日からが多いですが、またストイックな生活をスタートさせます。
始めた時に限ってイベントが発生するのが厄介な所ですが(￣◇￣;)

まずは動き出します❗️

さて、今日の目標は食べた物は記録し体重を夜間測定時に64.7kgにする！

#ダイエット #減量 #置き換え #サプリメント #言い訳しない #今度こそ #ストイック #体重 #目標

飲み会後でこの増え具合は…

飲み会後でこの増え具合は…

助かったとしか言いようがないです。
大半が水分なので外に出てくれたお陰かもです。
でも残念ながら目標としていた63kg台に持っていくことは不可能でした(￣◇￣;)
飲み会があると仕方ないてますよね。
セーブすると場の雰囲気とかシラケますし。
また今日から頑張ろう❗️

それにしてもヘパリーゼhyperの効き目がこれ程とは思いませんでした。
飲む前まではムカムカしつつ気分が悪かったのですが、ヘパリーゼを飲んでしばらく電車に揺られていると、

あら！？不思議！？
気分が晴れて、食欲まで復活するではありませんか！？（笑）
食欲が復活しても食べてないですよ？食べたら最後ですから（笑）

これならお酒の飲む前にヘパリーゼを飲んでいたら気分が悪くならずに乗り切れたかもしれませんね。
一番のベストはこのような
ドリンクに頼らない事かもしれませんが（笑）

さて、今日はコーヒーセミナーだ☕️
楽しんできまーす！！

#食生活 #飲み会 #肝機能 #ドリンク #ヘパリーゼ #ダイエット #減量 #スタバ #コーヒーセミナー #お酒 #お酒はほどほどに #でもお酒は美味しい

ヤバいよ、ヤバいよー？

ヤバいよ、ヤバいよー？

目標値からどんどん遠ざかる…(￣◇￣;)
無駄に横に成長してる。。
どうせなら縦に成長して欲しい所なんだけでね…（笑）

今週末までの目標にまだ遠のいた気がします。

普通夏って痩せるもんじゃないんでしょうかね。

どやかく言っても仕方ないので、今日もしっかり頑張ります！

#食生活 #自分に弱い #夜になると負ける #ダイエット #減量 #言い訳しない

夏太りは辛い…

夏太りは辛い…

言い訳になってしまうのであまり言いませんが、水分の量で減らないのかなと思ったり…(￣◇￣;)
何気なく口にしてるものが高カロリーの可能性もありますし、色々な要因がありますよね。

まずは食生活をしっかり制御する基本からまたスタート。
そして今週末には63kgまで落とすことが目標。
毎日1〜2kgの幅で推移しているので無理ではない筈。

頑張ります。

#減量 #ダイエット #リバウンド #置き換え #リズムが大事 #食生活 #カロリー調整 #基本を忠実に #目標

好きな料理の一つである麻婆豆腐♪

好きな料理の一つである麻婆豆腐♪

私の好きな料理である一つが麻婆豆腐。
今日は久々にに作ってみました(o^^o)
丸美屋の麻婆豆腐の素はお肉も込み込みなので、
素材は豆腐だけを用意すれば良いので楽です。


そして完成品が画像通りです。
出来上がりの量も多くあった為、好きな料理の一つであるパスタと組み合わせてみました。
ソースの代わりにオンザ麻婆豆腐！
麻婆豆腐のピリッとした風味とパスタ麺とがいい感じで絡まって私好みの味になりました♪


どこぞのゲームに出てくるマーボーカレーのようなものでしょうか。


美味しいご飯を食べると気分が良いですね♪
また美味しいご飯を作る為には食物が大事です。
その食物が手に入ることに日々感謝です(o^^o)


さて明日からまた頑張るぞッ！


#ダイエット #減量 #お疲れ様 #夕飯 #パスタ #スパゲッティ #麻婆豆腐 #美味しいご飯 #マーボーカレー #ご馳走様です

運動や生活目にテコ入れ

運動や生活目にテコ入れ
昨日より軽いジョギングを再開。
同時に白米をなるべくはとらないように奮闘中。
てな訳で、テコ入れ第一弾としてパスタをを主軸にご飯を食べています。
まだ2日目ですが夜はパスタを。朝はパスタか置き換えドリンク。昼は軽めの何か。本日はざるそばです。

そして最近カフェイン漬けな日を過ごしているので
胃を休めるためにもカフェインレス、ディカフェのドリンクで対応しています。
スターバックスではディカフェは主に2種類。
ドリップコーヒーであるハウスブレンド。
スターバックスラテやキャラメルマキアートのビバレッジメニューに使用されるエスプレッソロースト。
この2種類があります。

スターバックスでディカフェを飲むなら私はクローバーかプレスサービスで淹れたディカフェのエスプレッソローストが最近好きです。
ハウスよりも深い風味がしますが、案外あっさりなのでちょうど良いんです♪
なのでカフェインレスで飲む場合オススメです！

さて明日から私生活にどんどんテコ入れしてくぞ♪
幸い火曜日まで休みなので（笑）

#Starbucks #スターバックス #スタバ #ディカフェ #エスプレッソロースト #ハウスブレンド #カフェインレス #テコ入れ #パスタ #スパゲッティ #ボロネーゼ #フランスパン #オリーブパン #ダイエット #減量

お昼ごはん♪

お昼ごはん♪

お昼は健康的にガッツリと！
夕食を少なめと間食を減らせば、食事面はなんとかなるなる！🍱

さっ午後からも頑張ります！

#お昼休み #昼食 #お弁当 #リフレッシュ #彩 #健康重視 #過食厳禁 #ダイエット #減量中

だらしないツケかな

だらしないツケかな

ダイエットを頑張ってる頑張ってるとは言っているものの中々効果が出ていません。
寧ろ悪化している可能性も見受けられます。

何度目の発言がもはやわかりません（笑）が今日から再スタート。
まずは、まずは、まずは…！！！
増えてしまったリバウンドしてしまった約5kgから剥ぎ落として行きたいです！

#決意 #減量 #ダイエット #たらしない #もう言い訳しない #ファスティング #置き換え #ドクターシーラボ #逆効果 #リスタート

癒し時間

癒し時間

この忙しい世の中、特に日本🇯🇵はのんびりする時間が必要かと思います。
私自身は残業が好きではないのでパパッと帰るように心がけています。
可能な限りアフター5は自分の好きなように過ごしたいですしね♪

最近のマイブームの一つがお香。
良い香りが好きな匂いフェチな為お香はやってみたいものの一つでした。
しかしながらお香はキツイ匂いのイメージが先行していた為中々手をつけられませんでした。

良いのが無いかなと調べた時に出てきたのが、このシリーズ。
柑橘系のグレープフルーツの香りがするんです☺️
自分の好きな香りのお香に出会った為今では虜になってしまいました（笑）

良い香りがする所で目を瞑っていると時間の流れが忘れられるのでこのひと時が好きです♪

#過ごし方 #マイブーム #お香 #京都 #松栄堂 #匂いフェチ#良い香りに弱い #柑橘系 #グレープフルーツ #癒しの時間