夫
嫁 ささ （双極性障害）
三男 まめ4歳
四男 たま3歳
まめは保育所園と療育に通う
ADHD、ASD（自閉スペクトラム）
夫に怒られる薬
エチゾラムを今朝も飲んでます
どんだけ苦しいかもわからないくせに
飲むなとか言うな
夜中起きるたびに
過去の失敗ばかり思い出して
自己肯定感だだ下がりで
苦しくて眠れなくなるんだから
＊＊＊
ダイエット7日目
日曜日はお出かけしていたので
写真記録ほとんどなしだけど
朝
子ども達のパンの耳 はちみつ
ゆで玉子
昼
プロテイン
おにぎり（コンビニ）
サラダチキン（コンビニ）
コンビニのサラダチキン200円以上するの
どー考えても高すぎだろー
ダイエッターでコンビニサラダチキン
よく食べてる人いるけど金持ちだなー
あんなん自分で作ったら50円だわ
夜
梅おろしそば（外食）
美味しいお蕎麦なのに
梅ダレが余計でまずかった
8日目
朝
プロテイン
塩ぱん
バナナ
コーヒー
昼
鶏むね肉
ブロッコリー
ゆで玉子
わかめサラダ
夜
オートミール30g（梅茶漬け）
9日目
プロテイン
コーヒー
昼
無印グリーンカレー（サバ缶入り）
鶏むね肉
ブロッコリー
トマト
夜
鶏むね肉
ブロッコリー
トマト
カボチャコーンスープ
結構節制しているつもりです
が‼︎
体重
59.2 kg
減ってるどころか増えてる
え？なんで？
なんでなん？
何が悪いの？
食べすぎでしょうか？
萎えるわー