5時半起きでお弁当を作り家事を済ませ
予定通り筋トレに行った。
軽く汗をかき無事クリア！
ちょっと左側頭部が痛かったが
運動後の血圧は下がっていた👍
家に帰り庭の草むしりを始め、
大きくなり過ぎたバラの枝を
処理してる時にそれはおきた。
ブロックに足をのせたらそれが倒れ
一瞬のうちに尻もちをついた。
右膝を思いっきり曲げた状態で転び
膝に強い負荷を与えてしまった。
お尻は柔らかい草の上だったのでセーフ。
回りに尖った物とかあったので
あの上だったらお尻に刺さって庭で
死んでた
すぐに危険なものは片付けた。
膝は大丈夫なのかとドキドキ…
その時は大丈夫だったが
ショックでテンションガタガタ落ち
そして、夜風呂に入ったら膝も足裏も
痛み出し歩行困難(T_T)
自発痛は幸いないけどこの歩けなさっぷり
やっと治った右膝なのにまた振り出し⁈
そう考えると悲しくなって気持ちが
折れそう
調子にのるとすぐこれだ。
体力戻ったのにいやんなっちゃう。
シルクサポーターして温めてるけど
明日ケロっと治ってますように(＞人＜;)
治ってなかったらもう泣くっ！