ここのブログで、何かある事に「走らなきゃ！」と呟いている私。
昨年の今頃も
とか呟いていますし😅
しかし今年は２月から「週1」ペースですが、きちんと走っています。
きっかけは、２月に久々に「駅伝大会」に出た事。
かつてはマラソン大会によく出てたし、一般市民ランナーとしてはそれなりの記録も残していたので(大阪国際も出場経験あり
)2キロくらいなら余裕で走れるかな…と思っていましたが甘かったです
久々に「血の味」を感じました💦
まず、本番前のウォーミングアップでバテました。
ウォーミングアップ…5キロゆるジョグから、50mの刺激入れ走5本。
休眠(引退？)ランナーには無理でした。
そして本番後は私以外のメンバーはダウンジョグもして、爽やかに皆さん去って行きました。
かつてチームのエース(？)と言われていた私は何処に行ったのでしょう、、、
。
さすがに反省して、少しは走れるようになろうという事で、週1ですがそれ以降は走っています。
しかしこれからのシーズン、暑くなってくると走るのが辛くなってきます。
そこで思いついたのが、「チョコザップ」を利用してサーキットトレーニングをする…という方法。
最近気になっていたのですが、私の行動圏内のあちこちに「チョコザップ」が出来ています。
調べたら、我が家から半径3キロ内になんと「１０店舗」もありました
その中から3〜４店舗を利用して「走って」店舗まで行き、休憩がてらに「筋トレ」をして次の店舗を目指す…というトレーニング方法
これ、やってみたら意外に楽しいです♪
また、雨の中走りたくない時は、１店舗でトレッドミルで走り筋トレをすれば良いですし、「ガチガチに鍛えたい！」人でなく私みたいに「ゆるく続けてみよう」という人にはちょうど良いかもです。
入会記念キットも貰ったし(何気に美顔ローラが嬉しかったり♪)、しばらくは週1ペースですが続けてみようと思います。