どうにもこうにも体がいまいち不調で
ストレッチもなんだかぎこちなくて
圧倒的にマズイ凝りが
背中とお腹、胴回りにあることが判明
自分であちこち動かしてみて
気づいただけ偉いと思う（←フィットネスは素人）
どうしたら凝りが取れるんだと、
トレーナーの言ってたこと、
セラピストの言ってたこと、
思い出して思い出して思い出して、
筋膜リリースしてみたり、ボール当ててみたり、
それでも難しい脇腹とか腸腰筋とか、
ふと思い出して、ラジオ体操やってみた
あ、、、侮れない、、、ラジオ体操第一、、、
え。息止めたらダメ？息詰まります、体伸ばしたり反ったり、息止まります、て。
ちょっと真剣にラジオ体操したら、第一だけで汗だくって、、、
毎朝やる意味があるかもしれない。ああ、早起き。朝苦手。