乳がん術後の振り返りしていたところでしたが、また体調を崩してしまいました
術後1年3ヶ月
あと数日でゴールデンウィーク！
というタイミングで、喉の違和感から始まりました。
朝起きた時から、喉なのか鼻なのか…
奥の方に変な違和感。
「もしかして花粉かな？」と淡い期待をしていたのですが、夕方には微熱。
そして夜中、暑くて目が覚めて熱を測ると38度超え。
その後もなかなか眠れず、1時間おきに目が覚めてしまいました
乳がんになる前は、熱が出ても38度を超えることなんてほとんどありませんでした。
でも術後は、熱が一気にぐんぐん上がる感じがあって…
免疫力が一時的に落ちるのはわかるけれど、
もう術後1年以上経っているのに、なんでだろう？と不思議になります。
運動不足は否めないけれど、
もともと運動習慣があったわけでもないし…。
翌日、発熱外来を受診。
インフルエンザ・コロナともに陰性でした。
「またこのパターンか…」
高熱が出ても、結局【風邪】で終わることが多い気がします。
薬をもらって、その日は家事も最低限にして早めに就寝。
前日よりは眠れて、熱も下がりました。
ただ、その後は鼻水がひどく、咳まで…。
これも術後から感じていることですが、
体調を崩したあとの回復が長引くようになった気がします
思い返してみると、体調を崩す少し前から胃の調子がイマイチで、
食事もかなり適当になっていたかもしれません。
だるい時って、食事を作ること自体がしんどい。
ちゃんと食べた方がいいとわかっていても、
そこを整えるのって本当に難しいですね
でも、食事を用意するのは結局自分。
今後は、手軽に栄養が取れるものを作り置きしておくとか
もう少し工夫していきたいなと思いました。
まだ鼻詰まりは残っていますが、
ようやく通常の生活には戻れた感じです
風邪やインフルエンザが再発リスクを高める…という情報も目にすると
どうしても不安になってしまいます
必要以上に怖がりすぎないようにしつつ、
これからは今まで以上に、食事や運動を意識して
元気に過ごしていきたいと思っています