こんにちは～～～～～
ねね地方は、雨は降ってないのですが
湿気と、気圧の加減で
持病の偏頭痛が、ガンガンではないんですが
カンカンくらい頭が頭痛です 
でわでわ
今日の恐妻弁当
鮭ふりかけご飯
ホタテとピーマンのコンソメ炒め
スパゲティ
はんぺんの海苔巻
大根と天ぷらの煮物
レタス・パプリカ・プチトマト
です
数年前から、白米に押し麦を混ぜ焚いていたのですが
最近、ちょい見直し
雑穀米を入れてみたり
今日は、白米１：押し麦１：玄米１と焚いてみました 
昨日、白色と黒色の
３０種の雑穀米を、ポチしたので
色々、試してみたいと思います
だってね～～～～～
先月から、ラクトフェリンを飲み初めたんですよ
できれば、薬とかサプリに頼らず
コレステロール値を下げたいので、健康の為にね
万年ダイエッター、頑張りまっす 
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