自分の作る餃子は、何㎉なのか考えてみました。
【材料】30個分
餃子の皮 30枚 480㎉
豚ひき肉 100g 240㎉
キャベツ、ネギ、生姜、にんにく 山盛 不明
醤油、オイスターソースなど 20㎉位にしておこう。
焼く時の油 大さじ２位かなぁ。160㎉
全部で900㎉。30個だから、1個30㎉位なのかな。
今日はつまみ食いも含めて9個だから 270㎉
餃子の皮があるから、ご飯は少なめで100グラム 160㎉
玉ねぎとわかめの味噌汁 20㎉
食後にミルクティ 80㎉ 530㎉
ノボラピッド４IUにしてみる。
うーん、餃子はひき肉だから５IUでもよかったかな。
もう遅いけどね。
できれば総インスリン量を減らしてコントロールしたいので今日は実験です。
下がれ～。
