朝:47.7kg
夜:48.4kg
08:00 酵素玄米、味噌汁
10:00 マスカットティー、パイナップルケーキ
11:40 カフェラテ
12:30 カフェラテ
14:20 生ハムサラダ、キムチと厚揚げの炒め
15:30 カフェラテ
18:30 カフェラテ
20:30 唐揚げ、味噌汁、チョコレートアイス
21:30 ベビーチーズ1個
・体幹リセットダイエット
・背中の運動
・お尻浮かし
昨日は寝てばかりいた！
自分でもびっくりするほど。
おかげで月水金の体操も出来ず、今日水曜の分をやりました。
そして今日はしょっちゅうカフェラテ飲んでた。
糖質摂り過ぎね、、、