朝:47.8kg
夜:48.1kg
08:45 味噌汁
10:00 イチゴチョコ
11:00 GABAチョコ5粒（58kcal、炭水化物5.4g）
12:30 ジューシーチキン辛口（301kcal、タンパク質17.5g、炭水化物15.1g）
15:40 ゆずレモンソーダ（250mlくらい）
15:50 アボカドサラダ、生姜焼き
16:30 カフェラテ
18:00 GABAチョコ5粒（58kcal、炭水化物5.4g）
20:00 タマゴサンド、カフェラテ
21:20 わさびチーズ1個
22:40 ヒレカツ2切れ
しかし、まぁ、体重の増えるのはなんて早いこと！
つい先日まで46kg台だった記憶があるのに・・・・ｗ
13時過ぎから用事があってお昼にありつけたのはほとんど16時。
お昼過ぎにジューシーチキン食べておいてよかった。
そして夕食が外食の軽食になってしまいサンドイッチ。これしか選択肢がなかったのよ〜〜。
パン禁止を早速破ってしまったが臨機応変。
また、明日からやる！