こんにちは
早いもので妊娠19週目に入りました
ししゃもや煮干しばかり食べたいつわりの時期も過ぎ、甘いものが食べたくなるようになってきました
あんなにチョコやケーキなど見るのも嫌なくらいだったのに
今は食べたい
安定期に入った頃から急に食べたい衝動に
そして、早速体重増加につながり
2週間ちょいで2キロ弱増えてます
どうしましょう
増えやすい時期とは心得ていましたが完全に油断していました
完全に油断していましたスコーンにドーナツにクッキー
しばらく控えます
おやつには蒸したさつまいもを小さくカットしたものや蒟蒻ゼリーで頑張ります
ヘルシー和食をテーマにマタニティ食生活を見直していきます
20週の健診が怖いです
今日の夕飯は夫だけ鶏天にして、私は魚の別メニューにします
夫もヘルシーメニューにすると、必ず夜食を作らないといけなくなるので
高齢出産ハイリスク出産なので、体重増加になり過ぎないように気をつけていきたいと思います