現在、夫を巻き込み、母親の介護中。
今年で介護生活６年目。
ゆる〜く推し活しています
こんばんは🌠
大変お久しぶりです。
2026年、気付けば、もう半年以上が
過ぎてしまいました。
今年の前半は、忙しくて、私にしては
外出が多めでした。
また、花粉症から慢性副鼻腔炎の悪化で
非常に体調が良くない日が続きまして。
鼻がつまって、呼吸がしづらくて
５月から耳鼻科に通い始めたのですが、
なかなか慢性副鼻腔炎が改善しません。
しかも、お薬との相性が悪く、蕁麻疹
が出てしまったり
薬の副作用が出たことは、今までは
ほとんどなかったのに。
睡眠不足とストレスで、免疫が落ちて
いるのかなあ。
年齢を重ねると、体調管理は難しい。
幼少期は、健康優良児でしたがねえ
他にも、歯科健診や婦人科検診など、
上半期は医療系の外出も多かったです。
親の介護をしていると、心身共に健康
を維持することの大切さが、身にしみ
ます。
のスムージーを作って飲んでみたり、
寒天ゼリーを作って食べたりしています。
↑こちらは、みかん🍊寒天ゼリー。
自宅で介護中の母にも、スムージーに
トロミをつけて飲ませたり、親子で
ゆるゆると腸活しています。
主人は便秘知らずの人なので、腸活は
していませんが、野菜は多めに摂るよう
にしています。
ここ数年、便秘がちになってしまった
私。
野菜不足と運動不足、おまけに睡眠不足
が原因かな、と思っています。
できるだけ多くの種類の野菜、キノコ類
を摂るようにしています。
睡眠も気を付けねば。
蒸し暑い日が続きますね
早く過ごしやすい気候になりますよう
に。
夏の疲れが出てくる頃ですし、体調には
気を付けたいですね。
美味しい和菓子で、癒されたい。
