昨日の食事
朝食・朝マック・ソーセージマフィン、ブラックコーヒー
昼食・サラダ、芋のサラダ、ごはん少なめ、タラの柚子こしょうソースかけ、野菜スープ、カフェラテ
夕食・お茶漬け
※汁物とご飯の位置が反対になっていますが、気になる方はごめんなさい💦
運動 
日曜日はさぼりデイと運動はお休み
月1の美容室の日も運動はお休み
（火・木・土）
リングフィット20分（時々）
YouTube・いのさん運動いろいろ
★測定日 2024年 10月 2日
※忙しくてできませんでした
アコギギター練習
記録のみ。
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申し訳ありません。全く興味もありません