昨日の食事
朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご
昼食・ツナサラダ、ざるラーメン、焼豚+ほうれん草+アスパラのせ
夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、、ブロッコリー、バジル焼鮭、ヨーグルト+ビーツオリゴ糖少々+苺+ブルーベリー
※汁物とご飯の位置が反対になっていますが、気になる方はごめんなさい💦
運動
日曜日はさぼりデイと運動はお休み
月1の美容室の日も運動はお休み
軽いジョギングぐらいの走り・40分(火・木・土)
踏み台昇降(※高さ17cm)・20分(毎日)
リングフィット20分(時々)
YouTube・いのさん運動いろいろ
★測定日 2024年 5月9日
アコギギター練習
前に友達とグリーンショップで買ったグリーン🌿
未だに名前が覚えられません💦
前に撮った写真があった!
エキスナンサスモナリザ
とっても元気なグリーンでした。
こんな花が咲くってワクワクしていた♡
今のモナリザ(覚えられないから名前は短縮)は・・・。
あーーーかわいそう💦
この植物ほんと難しいです。今までグリーンを育てて枯れたりするのってほとんどないのだけど・・・。
水も霧吹きであげる程度にする事と、直射日光にあてない。
守ったんですけど、どんどん葉は落ちる。しおれていく
根腐れがおきている可能性らしい・・・。水ほとんどあげてないけど。
でも花は咲いたよ3つくらい? 笑
植え替えないとかなぁ。でも、植え替えて生き返るのか?
もうちょっと様子を見てみようかなぁ。
今日は美容室だよ。
ストレートとカラーをやるから3時間くらいかかるらしい💦頑張ろう!
※お金・家の査定・スピリチュア
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申し訳ありません。全く興味もありません。