昨日の食事
朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70ｇ、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご
昼食・ミニ生ハムサラダ、カレーハンバーグドリア
夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70ｇ、納豆、ブロッコリー、バジル焼鮭、ヨーグルト+ビーツオリゴ糖少々＋苺1個+ブルーベリー3個
※汁物とご飯の位置が反対になっていますが、気になる方はごめんなさい💦
運動 
日曜日はさぼりデイと運動はお休み
月1の美容室の日も運動はお休み
（火・木・土）
リングフィット20分（時々）
YouTube・いのさん運動いろいろ
★測定日 2024年 4月12日
※月1の美容室のため
アコギギター練習
昨日は美容室
でした。
恒例の録画鑑賞会 笑
断れない私・・・・🥺
昨日はでも、ちょっと興味あったから見るよーって言った。
「変な家」っていうやつです。なんかYoutubeで見れるらしいです。
白い仮面を被った雨穴（うけつ）さんが間取りをみながら設計士さんとやり取りしてその家のおかしさを考察するって感じかな。
ちょっとホラーっぽいお話。
ツッコミどころもあったけど🥺 面白かったです。
映画もあるみたいですね。
ヘアの方はカラーとトリートメントをしました。
来月は1年に1回のストレートパーマです。梅雨の前にサラサラにしておきます😺
※お金・家の査定・スピリチュア
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申し訳ありません。全く興味もありません。