昨日の食事
朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70ｇ、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご
昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70ｇ、味噌汁、ミニすき焼き
夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70ｇ、ミニすき焼き、ブロッコリー、ヨーグルト+ビーツオリゴ糖少々+いちご
※汁物とご飯の位置が反対になっていますが、気になる方はごめんなさい💦
運動 
日曜日はさぼりデイと運動はお休み
月1の美容室の日も運動はお休み
（火・木・土）
リングフィット20分（時々）
YouTube・いのさん運動いろいろ
★測定日 2024年 2月20日
アコギギター練習
近所のいちご狩りに行きました🍓
ここのいちご狩りはサッカーグランド３面分の大型ハウスで日本1の大きさと書いてありました。（今の時点はわかりませんケド）
立って収穫出来るのでとても楽だし土もつかないので綺麗です✨
こういういちご狩り増えていますね。
いっぱい食べるぞー！！
練乳もいつも足りなくなるので持参していきます(*´ڡ`●)
🍓苺一会🍓
この日も中国からの観光客が大型バスで来ていました。
GoProで動画撮影もしたよ。↓これはiPhoneの方だけど 笑
※音が出るのでご注意 
40分で2000円🍓
量が食べられないのでそんなにお得には食べられないけれど、とってもみずみずしいいちごは美味しかったです🥰
そして楽しかった😃
※お金・家の査定・スピリチュアル・ダイエット講座等の商売目的、登録数目的のブログの方には訪問しませんし、登録・承認もしません。そういう方からのフォロー申請も即削除します。
申し訳ありません。全く興味もありません。