昨日の食事
朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、バナナ
昼食・ミニエビテン付きざるそば
夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、納豆、バジル焼鮭、ヨーグルト+ビーツオリゴ糖+ブルーベリー
※汁物とご飯の位置が反対になっていますが、気になる方はごめんなさい💦
運動
日曜日はさぼりデイと運動はお休み
月1の美容室の日も運動はお休み
軽いジョギングぐらいの走り・30分(火・木・土)
踏み台昇降(※高さ17cm)・20分(毎日)
ねじり筋4種・腹筋・足パカ
リングフィット20分(毎日)
★測定日 2023年 7月12日
アコギギター練習
昨日はスタバで桃のフラペチーノが発売されました。
早速スタベに行ってドライブスルーで注文
桃は大好きなのでどんなのか楽しみでした。
ごくごく・・・
ん?桃がいっぱい口の中に入ってくる。
ごくごく・・・甘い桃・・・。
んんー💦好みでしょうけど、缶詰の桃がいっぱい入ってきた!って感じでもうちょっとクリーミーさとか欲しかったです。
リピートはありません。
e-Ticketをドリンクに変えたのでそれで飲めたけど・・・。
私としては残念でした
※お金・家の査定・スピリチュアル・ダイエット講座等の商売目的、登録数目的のブログの方には訪問しませんし、登録・承認もしません。そういう方からのフォロー申請も即削除します。
申し訳ありません。全く興味もありません。