昨日の食事
朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご
昼食・幕の内弁当（ご飯半分）、味噌汁、ブロッコリー
夕食・一平ちゃん
※汁物とご飯の位置が反対になっていますが、気になる方はごめんなさい💦
運動 
日曜日はチートデイと運動はお休み
月1の美容室の日も運動はお休み
軽いジョギングぐらいの走り・40分
（火・木・土）
踏み台昇降（※高さ17ｃｍ）・20分（毎日）
ねじり筋4種・腹筋・足パカ
リングフィット20分（毎日）
★測定日 2023年4月7日
アコギギター練習
私が買ったZOZOの商品はバケハです。
こういうリボン付きのが欲しかった😊
リボンはもちろん取り外し出来ます。
ひとつ間違えると農家のおばちゃんかヤクルトレディになりかねない、ギリギリのファッション 
※お金・家の査定・スピリチュアル・ダイエット講座等の商売目的、登録数目的のブログの方には訪問しませんし、登録・承認もしません。そういう方からのフォロー申請も即削除します。
申し訳ありません。全く興味もありません。か