朝食
燃焼スープ（ベーコン）、発芽玄米+もち麦+赤米70ｇ、ベーコンエッグ、油揚げ生姜焼
昼食
サラダ、焼肉～
夕食
燃焼スープ（ベーコン）、ヨーグルト+フルーツ（柿、オレンジ）
燃焼スープ
ベースは舞茸、しめじ、トマト、キャベツ、セロリ、ブロッコリー、サラダ大豆+生姜のすりおろし
小分けジップロック容器で分けて冷凍（６日分６個）にしています。
食べる時に乾燥おから・大さじ１杯（お昼の味噌汁、スープ等にも）
今週は親友のEちゃんとランチ＆スタバに行くのだ
Eちゃんの職場が変わったのでお疲れさま会をしてあげたかったんだけど、ちょうどそのころにヘルニアで動けなかったから近くのお店でランチとスタバでお喋りする予定
楽しみです。プレゼント何にしようかなー
セルフネイルをしてみたよ
ビビットなピンク＆モスグリーン+ゴールド。
この爪先ちょんちょんネイル好きなの
すごく持つし、洋服のコーディネートに邪魔にならないし、指先も綺麗に見えますよ
彼に言わせると「へんてこりんなネイルしてるね
」なんだけど、ショップ店員さんや友達には可愛いって褒められるぞ
いいんだもーーん