こんにちは！むーみんです！
今日の食事は朝無し
昼はオリーブオイルガーリックパスタ
夜はスペアリブでした！
今日のトレーニングは少しメニュー数を増やしてみました
ダンベル10kg
・アームカール10回
・サイドレイズ10回
・ダンベルキックバック10回
ディップス10回
スクワット30秒
そして気づいたことがあって、筋トレする時に鏡を自分で見ながら筋肉の動きなどを見ながらやると、あんまりツラくなかったんですよね！
これは新たな発見でした
それにトレーニングもメニュー化するとやりがいがあり楽しい
今日の数値
明日は外出して運動する予定なので頑張ります
