ZENB式ダイエットプログラム（8週間）
モニター企画に参加しています。
～8週目～
ZENB式ダイエットプログラム（8週間）
モニター企画に参加しています。
ついにZENB式ダイエットプログラムの
モニター全8週間を終了！
始める前は、まさか自分がここまで頑張れ、
続けられるとは思ってもいませんでしたが、
今は「続けてよかった！」と心から思います。
8週間、ゼンブブレッド
（3種の雑穀・くるみ＆レーズン・カカオ）を活用しながら、
バランスの良い食事を心がけ、
5分間の筋トレと1時間のウォーキングを続けてきました。
特定の食品を極端に制限するルールがなく、
食物繊維が豊富で、もちろんたんぱく質入りの
ゼンブブレッドで満足感を得ながら取り組めたので、
「我慢しないダイエット」が
続けやすかったと感じています。
途中、停滞期で体重の変化が感じにくい時期も
ありましたが、プログラム開始前と8週間後の
自分を想像し、
「ここまで頑張ったんだから最後までやりきるぞ！」と
モチベーションを保てました。
結果には個人差がありますが、
続けることで自分なりの変化を実感できました。
最終週のとある日、ゼンブブレッド
（くるみ＆レーズン）に大学芋を合わせて、
デザート感覚で楽しみました。
ZENB BREADは食物繊維が豊富で満足感があり、
どんな食材とも相性が良く、
8週間飽きずに美味しく食べられました！
8週間続けてみて、ダイエットで一番大切なのは
「続けること」だと実感しました。
すぐに結果が見えない日や忙しい日もありましたが、
ゼンブブレッドや筋トレ動画のサポートのおかげで、
コツコツ積み重ねることができました。
5分間の筋トレや1時間のウォーキングは、
最初は少し大変でしたが、
毎日5分といった、短時間筋トレ動画やウォーキングの
習慣が身につくにつれ、体を動かすのが楽しくなりました！
結果として、大幅な体重の変化はありませんでしたが、
お腹周りが少しスッキリした気がして嬉しかったです！
8週間のプログラムは終了しましたが、
体を動かすことやバランスの良い食事が健康のために
大切だと改めて実感しました。
これからもゼンブブレッドを活用しながら、
無理のない範囲で運動と食事を続けていきたいと思います。
※結果は個人差があり、
効果を保証するものではありません。
#PR#株式会社ZENBJAPAN
#zenb#ゼンブ#ゼンブブレッド
#zenbbread#おいしいパン
#グルテンフリー#ダイエット
#糖質オフパン#ダイエットプログラム
#運動#食事の見直し
#monipla#zenb_fan
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～8週目～
ZENB式ダイエットプログラム（8週間）
モニター企画に参加しています。
ついにZENB式ダイエットプログラムの
モニター全8週間を終了！
始める前は、まさか自分がここまで頑張れ、
続けられるとは思ってもいませんでしたが、
今は「続けてよかった！」と心から思います。
8週間、ゼンブブレッド
（3種の雑穀・くるみ＆レーズン・カカオ）を活用しながら、
バランスの良い食事を心がけ、
5分間の筋トレと1時間のウォーキングを続けてきました。
特定の食品を極端に制限するルールがなく、
食物繊維が豊富で、もちろんたんぱく質入りの
ゼンブブレッドで満足感を得ながら取り組めたので、
「我慢しないダイエット」が
続けやすかったと感じています。
途中、停滞期で体重の変化が感じにくい時期も
ありましたが、プログラム開始前と8週間後の
自分を想像し、
「ここまで頑張ったんだから最後までやりきるぞ！」と
モチベーションを保てました。
結果には個人差がありますが、
続けることで自分なりの変化を実感できました。
最終週のとある日、ゼンブブレッド
（くるみ＆レーズン）に大学芋を合わせて、
デザート感覚で楽しみました。
ZENB BREADは食物繊維が豊富で満足感があり、
どんな食材とも相性が良く、
8週間飽きずに美味しく食べられました！
8週間続けてみて、ダイエットで一番大切なのは
「続けること」だと実感しました。
すぐに結果が見えない日や忙しい日もありましたが、
ゼンブブレッドや筋トレ動画のサポートのおかげで、
コツコツ積み重ねることができました。
5分間の筋トレや1時間のウォーキングは、
最初は少し大変でしたが、
毎日5分といった、短時間筋トレ動画やウォーキングの
習慣が身につくにつれ、体を動かすのが楽しくなりました！
結果として、大幅な体重の変化はありませんでしたが、
お腹周りが少しスッキリした気がして嬉しかったです！
8週間のプログラムは終了しましたが、
体を動かすことやバランスの良い食事が健康のために
大切だと改めて実感しました。
これからもゼンブブレッドを活用しながら、
無理のない範囲で運動と食事を続けていきたいと思います。
※結果は個人差があり、
効果を保証するものではありません。
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