こんにちは、シュンです！
洗顔に・・化粧水に・・サプリメントに・・・
にきびを治すためにこんなに頑張ってるのに
なんでよくならないの！
あなたは
こんなことを思っていませんか？？
もちろん
ストレスやホルモンバランスの
乱れなどは、ニキビの原因に
肩こりも影響していることはご存知でしたか？？
肩が凝っているということは、
筋肉が固まり、リンパの流れが悪くなっていることです。
肌の代謝が落ちると
ターンオーバーが狂ってしまったり、
ニキビが跡が治りにくくなったり。
毛穴詰まりが悪化したり・・
リンパの血めぐりが悪くなると
必要な栄養分が顔に行きわたらず
逆に老廃物など
不要なものが排出されなかったりと
お肌がザラザラになりかねません・・
逆に言えば
肩こりを治して
リンパの血の流れをよくさえすれば
肌がつるつるになり、
周りからは
「肌がきれいだね！」とうらやましがれ
ダイエットもできちゃうなんて
もう一石二鳥ですよね？？
そんな肩こりを一瞬で治してしまう、
究極の３つの方法をお伝えします！
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①スマホの使い過ぎに注意する
現代人に欠かせないスマホやタブレット。
しかし、画面を見ている時の姿勢や
首の角度はやはり肩こりの原因になってしまいます。
理由無くなんとなくスマホを触ってしまう、
という方は必要な時以外は少しスマホ離れを
心掛けてみると良いかもしれません。
②ホットタオルで温める
レンジで温めたホットタオルで首や肩周りを温めて
血流を良くするのもオススメです。
首に巻いたり肩にかけておくだけで良いので、
これならパソコンを使っている間や、
家事の合間などでもできます。
③湯船に浸かる
お風呂はシャワーだけで済ませている方も
多いのではないでしょうか？
湯船に浸かると身体が芯から温まり、
肩の凝りがほぐれていくのが実感できますよ。
湯船に浸かりながら
優しくリンパマッサージするのもオススメです。
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いかがでしたか？
肩こりをなおして、
ニキビの無いキレイなお肌を目指していきましょう！
まずは、