参加してみたいと思いつつ、なかなか日程があわなかった
なをみさんのポスチュアウォーキングに参加させていただきました
正しい歩き方を意識すると体まで引き締まる！という魅力的な講座
なをみさんは元同僚ですが、彼女をみれば一目瞭然、
その効果は確実にあがることが立証されていたので楽しみにしていました。
ちなみに、内容は、
・ 正しい「立ち姿勢」
・ 女性らしく魅せる「足の運び方」
・ エレガントに見える「腕の振り方」 というもの。
私が印象的だったのは重心を後ろにするということ
立つ時の重心はかかとの上で、歩く時も手を後ろに振る・・・
なんて考えたことはありませんでした
が、レッスン前後の写真をみせてもらうと
明らかに重心が後ろにあるほうがきれいに見えるのです。
なをみさんのように歩けるようになるには
しばらくの訓練が必要になりそうですが、
意識するって大切だなぁ、と教えていただきました
なをみさん、ありがとうございました！