腹筋ゼロ生活は超キツかったなぁ。
立ったり座ったりすら大変でした。
でも子育てしないとけないしね。
最初は、１人にミルクをあげて寝かせるまで40分、しばらくしてもう１人が起きてまたミルク…。夜中は寝れなくてストレス解消に甘いモノを食べてしまったり…。
そんな生活をしていたので、産後戻った体重がドンドン増え、7キロもオーバーしてしまった
このままではいけない！と先週からダイエットをはじめました。
…と言ってもかなりゆるいけど。
＊平日の昼抜き
＊痩せるお茶を飲む
＊ジュースをやめる
＊朝はいつもの半分の量
でも、
＊土日はほぼ解禁
＊頂いたお菓子は１つだけ食べる
＊夕飯は普通に食べる
と、、かなりあまい
最初は2日で1．4キロ減!!
一週間後はそれから増えも減りもせず…。
運動もしないとなぁ…。
Android携帯からの投稿