アロマとハーブティーに今年はハマっている
他人のふとした一言から、やってみようかなと何か降りてくることがある。
どちらも奥が深い。
自分でミツロウとオイルでクリームを作った時は感激した❤️
石鹸作りもしたが、これまた感激
こうやってこころを込めて、いろんな材料を入れて、精油も入れて、泡立て器でクルクルー。
なんて素敵な時間だ⭐️
これこそマインドフルネス
石鹸干してます
その石鹸を使うとき、香り良し、肌触り良し、泡立ち最高❤️
そしてお風呂に身体とこころがほどけるミストをシュッ。
しあわせ満喫である。
そしてハーブティーを飲んでさらに呼吸も深く
贅沢な時間じゃ
インフルエンザ予防にエキナセアのハーブティーを飲んでいる。
ヨガも然り
去年ヨガのインストラクターの資格を取ったが、早速クラスを開催した。
私が1番硬いし、太っていた。
私は自分の勇気を褒めた
チャレンジこそ我が人生
バランスのポーズは人一倍動いて、オットットーって感じ
股関節はガチガチだし、ダウンドックという名のものは腰は丸まり、足は曲がり
ただただ、ヨガの楽しさというか素晴らしさを伝えたい。
それだけだ。
それでいいのだと思っている。
最近はリンパストレッチも取り入れたいなあと模索中。
ヨガの後はハーブティーを飲んで少しお話をする。
元シスターがこんなふうに生き生きと生きている。
先日は「リーガルハイ」という１０年くらい前の作品を見て、なかなかいい世界観だと思った。
爆笑したり、それなんか違うんじゃない？と思ったり、最後にはこう真理をつくのか..と感心したり、こころが動かされる作品は素敵だ
五感で感じることはしあわせだ
私を雑に扱わないこと。
ごちゃごちゃではなくシンプルを生きること。
これいいね