夜ごはん★里芋のクリームコロッケ

○里芋のクリームコロッケ
　里芋、コーン、玉ねぎ、豆乳、塩、コショー
○野菜の旨煮
　ブロッコリー、しめじ、コーン、桜海老
○ルッコラと蓮根のサラダ
　ルッコラ、素揚げ蓮根、赤かぶ
○麦納豆
○玄米ごはん
　２合、水380cc、圧30分
○お味噌汁
　白菜、玉ねぎ、ねぎ、ワカメ、麦味噌


玄米が美味しい季節！噛めば噛む程甘くて美味しい！