ゴーヤのレシピ☆

今日の夜ごはーーん☆

＊ほうれん草、しめじ、玉ねぎ、ベーコンのクリームパスタ

＊ゴーヤ、ツナ、トマトのサラダ






ほうれん草入れすぎちゃったけど
鉄分いっぱい取れたからいっか(*^ー^)ノ




ゴーヤは塩もみして苦味飛ばしたけど
やっぱり苦かった(´・ω・`)




ゴーヤってビタミンたっぷりで
いいんだけど、レシピがゴーヤチャンプル以外思いつきません。。




何か美味しい食べ方ないかなーー


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