簡単ダイエット方法！

簡単(^_-)ダイエット方法を説明します！

まず硬貨を用意します(^-^)そしてズボンまたはスカートの上から硬貨をお尻に挟んで歩きます、足は肩幅よりも開く事！硬貨を落とさずお尻に挟んで歩きましょう。
１日に三分ぐらいでヒップアップ効果と腹筋がついてきますよ。

ストレス発散とストレスを溜めないようにする。

楽しむ、感動する自分の趣味の中で好きなことをおこなうのは、誰でも一度は行うであろうストレス解消法。以下に代表的なものを挙げていきますが、ほとんどの方に当てはまる内容でしょう。少し時間をとって、楽しい事に集中する＝のめり込むことがポイント。

映画
音楽
テレビ、お笑い番組
アニメ
漫画
ゲーム
自然の風景
小説
・・・

何よりも哲学的に科学的に考える今の時代は自分の肉体や能力の力を奇跡的な物と思われがちです、

しかし子供の頃に転んで擦り剥いた傷をお母さんが手を当ててくれて、もう大丈夫！と言って安心出来ました。

手を当てる事、手当！人間の身体から微量の生育光線が出ていると言います、手を当てる事で自然治癒力が高まるのです、おにぎりを手でにぎる方が美味しくて保存効果が高まります、遠赤効果とにています。

不安・緊張を解く
極度の不安・緊張を強いられたとき、なかなか元へは戻りません。
そんなとき「わたしはくつろぐ」「わたしは安らぎの中にある」といった自己暗示をかけることは
非常に効果的です。

生まれながらの能力
わたしたちは生まれながらにして、病気に対する回復力、治癒能力を持っています。
それを発揮させるためにしなければならないのは、それを信じることです。

奇跡ではなく我々の持っている能力を発揮できればいいですね。

環境に配慮した暮らし

環境保護活動に勤しむ人々がいます。立派な活動だと思います。しかしながら、環境保護活動を提唱している人でも、いざ自分の生活になると、環境に配慮した生活をしていない人が沢山います。世界的に有名な映画で紹介された、とても著名な人も、自宅では月額何十万円という高額の電気料金を支払っているというのは、とても有名な話です。理念とかけ離れた実生活というのは、陳腐な話でもあります。

　豊かで素晴らしい自然を目の当たりにして、その自然の中に潜む神秘性を感じ取った人は、間違いなく自然を大切にしたいと、心から思い始めます。そして、自らも環境保護に乗り出すと共に、自分の生活も環境に配慮した生活を始めます。若きアルピニスト野口健さんや、女性初のチョモランマ登頂を成功させた田部井淳子さんは、素晴らしい環境保護活動をしています。

　言葉として解っても、自然の素晴らしさを体感・実感しなければ、本当の環境保護活動にはなり得ないと確信しています。口先だけで、環境保護というお題目を唱えても、心から自然の素晴らしさを実感して、その神々しさに触れ、永遠に残しておきたいと思わなければ、真の環境保護活動にはならないのです。田舎暮らしは、その自然の素晴らしさに常に触れるわけですから、そうならない筈がありません。田舎暮らしは、環境に配慮した暮らしそのものでもあります。

お爺ちゃんやお婆ちゃんに子供の頃に聞かされた生活の知恵、便利になりすぎた現代では残念ながら

必要とされません

豊かな生活、贅沢な暮らしは悪ではありません人間は常に向上心を持って想像して創造を重ねてきたのです、

明確な想像をする事で想像した通りの人生を作れるのが潜在能力です。

しかし少し立ち止まり子供達や孫の為に自然の素晴らしさを残していく事は必要だと思います。

心構えと健康
人間の身体は心構え一つで良くも悪しくも大きく左右されてしまいます。
悪い心構えのときは不調をきたすでしょう。良い心構えのときは少しぐらいの無理も平気で活力に
満ちあふれているものです。