大切な人との別れ。

今日は去年永眠されたお義母さんの一周忌です、月日が流れるのが早くて驚きます、もう少し親孝行出来れば良かったのに。そう思ってしまいます。

自分が笑っていれば、相手も笑う

　自分が怒っていれば、相手も怒る。

　相手は自分を写す鏡なのだ

『言葉は人を作る』

鏡は姿を映し言葉は心を映す

苦しい時でも、とにかく笑っていろ。笑える余裕、ゆとりがないと判断を間違える。

幸福の秘訣は、自分がやりたいことをするのではなく、自分がやるべきことを好きになることだ。

ただ はつらつとした活動によってのみ、不愉快なことは克服される。

できない、才能がない、もう限界だ、私には難しすぎる、そう信じないようにすれば、自分にとって一番大切なことを実現できる時期は早まる。

人の言葉は善意にとれ。その方が５倍も賢い。

太らない体質の作り方。

書き込みするのが難しいのですが、太らない体質とは代謝の良い体です、食べても燃焼して脂肪になりにくい体です年齢と共に代謝に必要な筋肉が衰えてくるので強化しましょうしかし代謝に必要な筋肉は腹筋運動やスクワットなど疲れる系の運動はしません、ラジオ体操で十分ですコツはラジオ体操をしながら深く深呼吸を続ける事ですお腹を意識して息を深く吸って、息を全て吐き出しての繰り返しをしながら体操してください、太極拳のイメージですね、そうすれば代謝に必要なインナーマッスルがついてきます。

もう１２月(￣ー￣；ですね、最近は月日が早く感じます。

だんだん月日が流れるスピードが速くなって行きますこのままだとホント８０歳ぐらいなんてすぐかもしれないな。

ワンちゃんは人の３倍ぐらい時間が遅く感じるそうです、いつも留守番させてゴメンね

モモちゃんですドアの前から動きません留守番は嫌だとアピールしてきます、健気にいつも外出のジャマをしてくるのです、ゴメンね寂しい思いをさせてばかりで。

辛い時も悲しい時もいつもいつも同じテンションで喜んでくれるネネちゃんとモモちゃん

ありがとう。