梅雨入りスマスタ

嫌ですねぇ。雨でジトジトの季節でぇーす。天気がはっきりしないとなんかヤダっつー事でテレビ見てて、骨盤美整体の納富亜矢子センセのリビングエクササイズ。　ｗｅｂでチェックして。昨日近くのツタヤで買ってきた。

女子向けだが、このストレッチ割といい鴨、ビリーズ・ビートキャンプとか流行ったみたいだけど、やっぱシンドイのか廃れてますね。

ですが、これ準備体操と１０分コースを昨日試したんだけど、目覚めすっきり・気持ちが良い。　まあそれだけ運動不足なんだろうけど、骨盤（つーか腰）にクルけど無理せずに続けられそうです。自宅でＤＶＤみながら試せるので良いと思います。

本だけのリリースもありますが、やはり慣れないうちは解説や通しで一緒にできるのでＤＶＤブックスが良いと思います。

夜、風呂の後に軽く捻ってやれば、朝の目覚めと通じもすっきりすると思います。

という訳で、梅雨はＤＶＤで映画みたり軽くストレッチしてこの鬱な季節をやりすごしましょう。