今日はポールウォーキングの講習会に午前中出掛けました。
場所は金沢市芸術村・・・
暑い日でしたが、周りは水浴びをしている大勢の子供達の姿も見られました。
芝生の手入れも行き届いており、気持ちが良いのですが、流石にこの炎天下です。
奥の方に目をやると丁度よい木陰があり、そこで２０分ばかし休憩をこまめに入れながら、歩いてみました。
勿論、水分補給は十分採りながら・・・
前回に比べ少しずつ形になってきているような・・・
その後はクーラーの効いた部屋でポールを使ったストレッチを習いました。
暑さに注意しながらですが、真夏の運動も良いものです。
就労継続支援B型事業所 ねむねむの輪
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