寝る前の習慣
あなたは今日はどんな目覚めだった？
スッキリとした気持ち？
どんよりと重い感じ？
もし毎日前向きの状態ではないとしたら
寝る前の時間を少し意識してみて
やることは簡単！
目の前にあるベット(布団)で眠りにつけることにありがとう
住まいにありがとう
家族にありがとう
仕事があることにありがとう
◯◯さんにありがとう
ご先祖さまにありがとう
そして自分にありがとう
“感謝の気持ちが湧いてきたら”感謝もよいです。
これをやって寝ると眠りが全然変わり、目覚めも変わります。
わたしは悪夢をよくみて、お寝坊さんでしたが
まるっと別人のように変わりました。
みなさまもぜひ♡
そして日々を快適に、そしてご機嫌に過ごしていきましょう。
いくら情報をインプットしても、日常が変わらなければ何の意味もありません。
睡眠の質が変われば、人生が変わります。
COCOROSE