【公開講座】「女性のライフステージを知る~更年期をうまく過ごすコツ~」
先日、医療と鍼灸に関する講座に参加させて頂きました。
10分のプチ講座では更年期女性のためのセルフケアとして、
“万能ツボ”ともいわれる、
#百会 #合谷 #足三里 #三陰交 の場所や
指頭(しとう)を使ったツボの押し方も教えて頂きました。
松尾芭蕉の『奥の細道』に“足三里”という言葉が出てきたり、
吉田兼好の『徒然草』においても
[40歳を過ぎたら足三里]という言葉が出てくるだけあり、
ツボは生活には欠かせられない存在であることが窺えます。
また医師の講座では、
不摂生な生活習慣や、添加物が多い食事が定番化してしまい、
不妊の増加やPMS症候群、更年期障害などのリスクも懸念される、
と話されており、
中でも
『人間の身体は なまもの』
と何度も力説されていた点が印象的でした。
内面から美しくなるためには
血管の質をよくすることが重要とのこと。
すなわち
#ゴースト血管 をなくして、
#血流美人 を目標に、
生活習慣を改善することが重要だと痛感しました。
