※フォロバしてませんしコンサルや集客には興味がありません。
酪酸菌とリンゴ酢を摂る健康法を数ヶ月やってみての、その実感のご報告でございます。
あくまで個人的な感想ですのでご了承ください。
まずお肌のインナードライが改善しました。
冬場は特にひどくなるのですが今季はそこまでじゃない感じでしたね。
お化粧のノリも良かったので嬉しかったし。
次は二の腕のブツブツが改善しました。
触るとザラザラした肌質だったのがツルンとしてる日がわりと多かったです。
そして腸内にガスが溜まりにくくなり、その分お腹がスッキリした感じがしました。
見た感じの皮下脂肪の増減もそして体重も変化はなかったのにポッコリお腹が若干改善したような？というレベル。
今までよっぽどガスが溜まって腸の内側からの圧が高かったんだなぁと思いました。
ガスがなければ膨張しなくていいもんな。
最後は睡眠の質が向上したような気がする。
入眠してから目覚めるまでトイレ以外で起きる回数が減ったなぁと。
年齢を重ねると、子供みたいにバタンキューなんてよっぽどクタクタにならない限り発生しないもん。
今回は特に食事改善とか運動とかも実行しなかったので、もしやってたらまた違うんでしょうね。
今は違いを実感するために酪酸菌を飲むのを一時ストップしてリンゴ酢水のみ摂ってます。
腸内に残っているであろう酪酸菌のためにエサを与える感じかな。
一日分としてマグカップ一杯の水に大さじ１のリンゴ酢を入れて常備してチビチビ飲んでおります。
気分的なものなんですが、寝る前にこのリンゴ酢水を飲みほして寝ると体に染みわたってる気がしてさ。
しばらくしたらまた再開して、今度はオリゴ糖や他の発酵食品も摂っていろいろ組み合わせの変化を見たいと思っています。
レッツ腸活！
それでは今週のカード！
オープン！ ( ^^)o/o/( ) 太鼓 ) デデン♪
１月２月３月生まれ。
【１月】
今週は"脇目も振らず"が大切かもしれません。
「ソレ」に全身全霊をかけてトコトン没入してください。
今は他のことをやる体力や時間など全てを注いでやりましょう。
【２月】
今週は"惰性"がキーワードかもしれません。
年齢を重ねると、いくら仲良くても若い時のままの付き合い方では無理が生じる場面も出てきます。
長く続けるためにも友人との楽しい思い出は大切にしつつ、関係を未来に向けてブラッシュアップ。
【３月】
今週は"リスタート"が大切かもしれません。
今置かれている状況は自身を含め全員が辛い思いをしていると思います。
もう見切りをつけてガラリと方向転換するべきだと強く言われている感じがします。
４月５月６月生まれ。
【４月】
今週は"一度距離を置いてみる"ことが大切かもしれません。
これは決して後ろ向きな行動ではなく、立て直すためには必要な選択のようです。
今まで型にハマりすぎて見えなかった部分を解放して素直な気持ちでちょっと遠くから見てみること。
【５月】
今週は"家族やパートナーを大切にする"がキーワードです。
近すぎると忘れがちですが「互いを尊重し助け合うこと」をもう一度思い出してくださいね。
そして本音で話し合い足並みをそろえて手を取り共に歩んでいきましょう。
【６月】
今週は"ブレない"ことが大切かもしれません。
その熱意や誠意を信じてこれからも堂々と進んでいけば良いと思います。
今日までの生きざまがあなたという存在に「信頼」という厚みを持たせてくれるのではないでしょうか。
７月８月９月生まれ。
【７月】
今週は"幸福感や充実感をたっぷり味わう"と良いと思います。
今までの自分を労う意味でも仲間や友人や家族と楽しい時間を過ごしてください。
リフレッシュして心に栄養を与え羽を伸ばしましょう。
【８月】
今週は"静かに過ごす"ことが大切かもしれません。
かなりお疲れなようなので自分に充電時間をしっかりと取ることです。
心を許せる人と楽しくおしゃべりしたりアドバイスをもらうことも有効なようですよ。
【９月】
今週は"他者との距離感"がキーワードかもしれません。
良くも悪くもビジネスライクな対応は一貫してて、それがあなたの魅力でもあると思います。
ただいろんな人と交流することで新しい気づきを得られるという側面があることをもう一度思い出して欲しいようですよ。
１０月１１月１２月生まれ。
【１０月】
今週は"思いを形にしていく"ことが大切かもしれません。
当然、頭の中にあるだけでは実現はしないのでザックリとした道筋を立ててみることから始めては？
その大まかな段階で協力してくれそうな人にも声をかければ次のステップへスムースに移行できるかも。
【１１月】
今週は"先を読む力"を過信しないことです。
積み重ねてきた経験から三手先くらいまでは簡単に読めてしまうのかもしれません。
でもそんな時こそ「油断大敵！」とばかりに冷静で慎重な判断と行動を心がけてくださいね。
【１２月】
今週は"トコトンやるしかないでしょ～！"がキーワードかもしれません。
周囲の人たちと協力して楽しみながらやってください。
あなたの今までの努力も日の目を見るでしょうし、それを栄養にしてさらに成長もしていきそうですよ。
それでは今週も良い１週間でありますように。
またこのメッセージが必要な人に届き、何かの役に立ちますように！
たとえ１人でも。
