スピ直感を使った
自分を最大の味方にして
願望実現・現実創造⇨加速セッション
オフザケと論理を併せ持つ
neloまのです(´艸｀*)
年が明けたものの
今年もこのままで大丈夫だろうか？
っと思ってるあなた
もしそうだったなら
未来の心配をしている
未来の不安を抱えている
っとただただまずは俯瞰して
捉えてみてもらいたいのです
体の感覚がまずモヤッたら
すぐ俯瞰する！
っと速攻別の癖を
発動できるようにしておく
必須事項として！
必須アミノ酸として！
言いたいだけ🙏
モヤッたら
不機嫌になった自分が現れた
って無視せず
見つけてあげてー！
機嫌が悪くて何かを訴えている
赤ちゃんってそのままに出来ない
ってのと同じ
機嫌が良くなることを
してあげなきゃ
って常々自分に対して
モヤッたら機嫌直しする！
って概念が当たり前にして
いきましょーよ！
(◍︎⁃͈ᴗ•͈)४४४♡︎*
機嫌の治し方は大きく２つ
①出来事の捉え方を変えてみる
(思考を調整する)
②心地いい感覚になるものを与えてみる
(ポジ感覚の補充)
①出来事の捉え方を変えてみる
(思考を調整する)
今モヤッてる感覚に注力しながら
捉え方を体感が楽になるものを
探してあげる
未来が心配・不安
今年これからどうなっちゃうんだろ
↓
気になっちゃうよね
先のこと
ただ、それを気にしてても
このモヤモヤが
どうこうなることではない
未来が好転することなんて
何一つないよね
子供の頃
悔やんだり危惧したりして
許してもらえた癖が残ってるだけ
じゃあ今の不安や心配は
成功への道に繋がってると
言えるかい？
そうでなければしなくていいこと
そして
モヤるような想像は
全部気のせいだから
だいじょーぶ！
※これはあくまでも私の場合のケース
これやってまた１つ思い込み見つけちゃった❤︎
ネガティブになると許される
私が悪いってなると許される
まぁなんて酷い心育てを受けたのでしょうw
ちゃんと自分でケアしてあげないとね❤︎
②心地いい感覚になるものを与えてみる
(ポジ感覚の補充)
五感で心地よく感じれるものを
私に与えてあげる
大好きなカステラをあげる
アロマを嗅がせてあげる
モフモフの寝具に包んであげる
好きな音楽を聴かせてあげる
大好きな写真をスマホで見せてあげる
※これはあくまでも私の場合のケース
これらを取り入れた時に
体の中の感覚が満たされた
これも
自分の機嫌が取れている状態
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
自分以外の人が
機嫌が悪い状態で居られると
嫌じゃない？
自分もね機嫌が悪いの
嫌なはずなんだけど
無視しちゃってるから
ちゃんと気づいて
自分の機嫌
ちゃんと取ってあげましょ
(◍︎⁃͈ᴗ•͈)४४४♡︎*
❤︎ 体の感覚とかってなんか気になる！！
けど、何するんか分からん！
❤︎感覚が鈍っててわからない！
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