マントラ

ルート　チャクラ　の　マントラ

ヨガの前にするとよい。7時～10時の間がよい。

オーム　ガンム　ガナパタエ　ナマハ

ガナパタエ　は　ガネーシャ　の　こと。

グランディングする。

ルートチャクラに響く。