◆セルライトって何？
脂肪細胞の周りに、水分や老廃物がくっついて固まったもののこと。脂肪の塊のような奴です
◆どうしてできるの？
血行不良や代謝低下によって、脂肪が蓄積されることが原因で発生します。特に女性の体は皮下脂肪がつきやすく、また女性特有のホルモンの影響で老廃物もたまりやすくなります。
◆放っておくとどうなる
セルライトが増えることは、脂肪が増えることです。肌の下の脂肪が厚みを増し、でこぼこしてきます。さらにセルライトが育つと、肌の表面にも影響を与え、オレンジピールスキンと呼ばれる状態になります
◆どうすれば消える
1．お風呂で血行を促進させます
ポイントはじっくり温めることと軽い刺激を与えることの2点です
半身浴などで体をしっかりと温めます
目安は熱すぎずぬるすぎない40度程度で10分間。温まったら、セルライトが気になる部分に冷水をかけて刺激します。熱が引いてひんやりしたら、もう一度10分間の半身浴と冷水刺激を行いましょう
2．水分を摂って体の巡りをよくします
ミネラルを多く含む水や酢飲料など、体内の余分な水分や老廃物を洗い流してくれる作用を持つ飲み物を摂りましょう
リンパの流れが良くなり、むくみが解消され、溜まりがちな脂肪や老廃物が排出されやすくなります
3．マッサージでセルライトをはがします
こびりついてしまったセルライトを流れやすいようにはがし取っていきます
セルライトの気になる部分をつまんで絞ります
タオルなどの水を切る感覚で、イタ気持ちいいくらいの強さを目安にしましょうまた、同じ場所を集中的に行いすぎると、青あざになってしまうこともあるので、注意してくださいね