タイトルの「ヨーグルトプチ断食」をやってみました
最近食べ過ぎたのと、味が濃いものがおいしく感じられてきたのもあり、
おかゆのおいしさを感じたかったのもあり・・・
これはめっちゃお腹すく！！！
丸二日お腹すいたしか考えられず、
二日目はお腹すきすぎて何もしたくなかったぐらいｗｗｗ
これからやっとおかゆが食べられるので楽しみ！
断食中はずっとお菓子が食べたくて、
近くのケーキ屋さん探してましたｗｗｗ
明日はアイスとケーキが食べたいｗｗｗ
断食が全く意味ないな！
ちなみにヨーグルトプチ断食のうたい文句は、
「どか食いがなくなる」
だそうですが、私の場合は
食べるのを我慢した反動でどか食いしちゃいそうです←
今日も早朝ランニングしようと思ったんだけど、
友達との電話が楽しくてついつい長電話してしまった…
いつもは起きるぐらいの時間に寝たもんだからランニングは諦めましたw
明日はやります！
必ず！！
んじゃ今日も食べたもの！
*朝ごはん*
・チャーハン
・豚汁もどき
*昼ごはん*
・ごはん
・味噌汁
・チキン南蛮
*間食*
・ハリボーのグミ
・みかん２個
・カフェオレ
野菜とれてない…
明日は野菜食べるぞー
明日もこの調子で頑張る！！
Android携帯からの投稿
友達との電話が楽しくてついつい長電話してしまった…
いつもは起きるぐらいの時間に寝たもんだからランニングは諦めましたw
明日はやります！
必ず！！
んじゃ今日も食べたもの！
*朝ごはん*
・チャーハン
・豚汁もどき
*昼ごはん*
・ごはん
・味噌汁
・チキン南蛮
*間食*
・ハリボーのグミ
・みかん２個
・カフェオレ
野菜とれてない…
明日は野菜食べるぞー
明日もこの調子で頑張る！！
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ランニングを始めて2日たちましたw
走ってご飯食べたあとがかなり眠いです…
明日は寝な いようにせねば！！
というわけで今日の食べたもの！
*朝ごはん*
・ごはん
・豚汁もどき
・豚とさつまいもの照り焼き？
・ほうれん草のゴマ和え
*昼ごはん*
・ごはん
・豚汁もどき
・ニラともやしの卵とじ
・ネギの煮込み
*晩ごはん*
・ポトフ（コンビニ）
*間食*
・柚子茶
・ハリボーのグミ
今日はハロウィンだから少しぐらいいいよね！←
明日の目標のネタが３日目にして尽きた…
とりあえず今日はよく噛んで食べたよ！
お腹の持ちがよくなった！！
あしたもよく噛んで食べるでいいかなーw
今日は体重減ってるといいな！
Android携帯からの投稿
走ってご飯食べたあとがかなり眠いです…
明日は寝な いようにせねば！！
というわけで今日の食べたもの！
*朝ごはん*
・ごはん
・豚汁もどき
・豚とさつまいもの照り焼き？
・ほうれん草のゴマ和え
*昼ごはん*
・ごはん
・豚汁もどき
・ニラともやしの卵とじ
・ネギの煮込み
*晩ごはん*
・ポトフ（コンビニ）
*間食*
・柚子茶
・ハリボーのグミ
今日はハロウィンだから少しぐらいいいよね！←
明日の目標のネタが３日目にして尽きた…
とりあえず今日はよく噛んで食べたよ！
お腹の持ちがよくなった！！
あしたもよく噛んで食べるでいいかなーw
今日は体重減ってるといいな！
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本日より早朝ランニングはじめましたー
早く起きるとそれだけでやる切るからすごい！
続けていきたいな！！！！
でも、アスファルトの上を走ってるから膝に負担がｗ
まだ１日目なのに気づいたら膝痛いｗｗｗｗ
イージートーンくるまでの辛抱やで！
そいで食べたもの
*朝ごはん*
・ごはん
・青梗菜とにんじんともやしのオイスター炒め
・白菜としめじの鍋風煮
・鮭の塩焼き
*昼ごはん*
・ごはん
・サツマイモと豚バラの照り焼き？
・長ネギの煮込み
・もやしとにらの卵とじ
・油揚げとわかめの味噌汁
*晩ごはん*
・しゃけとゴマのおにぎり
・おでん（こんにゃく、大根、がんも、ちくわ）
でした！
久々に３色きちんと食べたのと、
お昼食べすぎたのと
朝のランニング以外運動してないのとで、
朝はかったときよりも
８００ｇ増えてたー；；；；；
食べてる割に排出されないのもあると思うんだけどさー
明日は昼ごはん抑えよう！
ていうか、よくかんで食べよう！
明日の目標は『よくかむ』に決定！！
明日もがんばろー(^o^)／
早く起きるとそれだけでやる切るからすごい！
続けていきたいな！！！！
でも、アスファルトの上を走ってるから膝に負担がｗ
まだ１日目なのに気づいたら膝痛いｗｗｗｗ
イージートーンくるまでの辛抱やで！
そいで食べたもの
*朝ごはん*
・ごはん
・青梗菜とにんじんともやしのオイスター炒め
・白菜としめじの鍋風煮
・鮭の塩焼き
*昼ごはん*
・ごはん
・サツマイモと豚バラの照り焼き？
・長ネギの煮込み
・もやしとにらの卵とじ
・油揚げとわかめの味噌汁
*晩ごはん*
・しゃけとゴマのおにぎり
・おでん（こんにゃく、大根、がんも、ちくわ）
でした！
久々に３色きちんと食べたのと、
お昼食べすぎたのと
朝のランニング以外運動してないのとで、
朝はかったときよりも
８００ｇ増えてたー；；；；；
食べてる割に排出されないのもあると思うんだけどさー
明日は昼ごはん抑えよう！
ていうか、よくかんで食べよう！
明日の目標は『よくかむ』に決定！！
明日もがんばろー(^o^)／
３日以上続けるべく今日の食べた物を記述します！！
*朝ごはん（むしろ昼ごはん）*
・ごはん
・青梗菜とにんじんともやしのウスターソース炒め
・白菜ときのこの鍋風煮
*夕ごはん*
・ハムとチーズのパン
・ショウガ入り豚汁（インスタント）
・ひじきの煮物（総菜パック）
*間食*
・マックのカフェラテ
・カロリー０のコーヒー寒天ゼリー
・フランクフルト
今日はバランスというかヘルシーに出来た！！
コーヒー寒天は微妙な味でした・・・
これ食べ続けてたら甘いもの控えられるような気がするｗｗｗ
明日の目標は『健康な生活』です！
・・・あれ？
昨日の目標なんだっけ・・・？ｗ
まあいいやｗ
健康な生活のために
朝のジョギングをしようと思います！！
脂肪の燃焼のためにはお腹すいているときが一番いいと読んだので
単純ですがやらないよりましかなと思っ て・・・
早起きしてがんばりまっす！
*朝ごはん（むしろ昼ごはん）*
・ごはん
・青梗菜とにんじんともやしのウスターソース炒め
・白菜ときのこの鍋風煮
*夕ごはん*
・ハムとチーズのパン
・ショウガ入り豚汁（インスタント）
・ひじきの煮物（総菜パック）
*間食*
・マックのカフェラテ
・カロリー０のコーヒー寒天ゼリー
・フランクフルト
今日はバランスというかヘルシーに出来た！！
コーヒー寒天は微妙な味でした・・・
これ食べ続けてたら甘いもの控えられるような気がするｗｗｗ
明日の目標は『健康な生活』です！
・・・あれ？
昨日の目標なんだっけ・・・？ｗ
まあいいやｗ
健康な生活のために
朝のジョギングをしようと思います！！
脂肪の燃焼のためにはお腹すいているときが一番いいと読んだので
単純ですがやらないよりましかなと思っ て・・・
早起きしてがんばりまっす！