「ありのままの
自分が分からない」
私たち
アダルトチルドレンは
親から
否定された経験が多く
こういった
悩みで苦しんでいます。
ありのままの
自分で生きる
という事はどういうことでしょうか?
□やりたくないことは
NO!とはっきり言える
□思いっきり
自分を出せて
関わる人が増えてくる。
□つまらない
友達関係はやめて、
心から気の
許せる友人と遊ぶ
私は長く
「ありのままの自分」
ついて考えてきました。
いろんな人から学び、
私が考えぬいた結果がこれです!!
ありのままの自分とは
「絶対100% になってはいけないと思う自分、
絶対100% になれないと諦めている自分
でいること」
です。
私たちは
心の中でこんな事を
よく思います。
「このままではいけない」
「こんな自分ではいけない」
「でも あの人みたいになれない」
と、勝手に
自己否定てしまったり
あきらめたりします。
今と未来を否定します。
私が思うには
人とは
自分が思っているより
ずっと素晴らしい!
自分が思っているより
ずっとひどい
ことです。
それはあなたの周りにいる
あの人やこの人 あの素晴らしい人
そして
あんな人や、こんな人、ひどい人
が教えてくれます。
「ほんとのあなたは、こんなところがあるんだよ」
と
良い所も悪い所も
そこに否定せず
そこに抵抗せず
そこに禁止せず
「おぉ そっか!そうなんだ!!」
と相手の言葉を受け入れていってください。
そして
あいつのように
あの人のように
ひどいところと
素晴らしい所が
自分にはあるんだ
と受け入れて
生きていこう
そうして生きていくことが
「自分らしく生きる」
ことだと私は思います。
まずは自分には
「駄目な所もあるけど
同じぐらいに 素晴らしい所もある!!」
って日々思う事から
始めませんか?
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
佐々木