東松山 いがらし整骨院ブログ

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昨日子どもと一緒に調子に乗ってジャンプ系トレーニングを沢山やったら、体中が痛い

オエー

 

 

 

腹筋も痛いんですが、反発を受けるのに上手に固められたんでしょうか?

 

 

 

午後になって筋肉痛が加速しています新幹線真ん中新幹線真ん中新幹線前

 

 

 

 

アキレス腱や足底腱も当然痛いし、ぐったりですおばけ

 

 

 

 

昨日も22時前に寝ましたが、今日も早く休みましょうzzz