69.5キロ
昨日は会食があるため、昼はサラダとスープ
しっかりのんで食べて、帰宅後もポテチ食べちゃいましたっ💦
今日は、休みだから朝から活動的に！
汗だくで家事をやりプロテインを飲んで、
スポーツクラブにヨガへGO！
今日のヨガは、リラックス系とストレッチ系なので、さほど汗はかかないけど、
しっかり身体をほぐして燃焼しやすい身体づくり。
それもこれも、、、
昨夜我慢した、昼ご飯に
蒙古タンメン中本のカップ麺もミスドを食べるため〜（笑）
野菜が不足するので、きゃべつ、ネギを大量に入れながら食べ、
食後にミスド
おいしかった～
昨日は会食があるため、昼はサラダとスープ
しっかりのんで食べて、帰宅後もポテチ食べちゃいましたっ💦
今日は、休みだから朝から活動的に！
汗だくで家事をやりプロテインを飲んで、
スポーツクラブにヨガへGO！
今日のヨガは、リラックス系とストレッチ系なので、さほど汗はかかないけど、
しっかり身体をほぐして燃焼しやすい身体づくり。
それもこれも、、、
昨夜我慢した、昼ご飯に
蒙古タンメン中本のカップ麺もミスドを食べるため〜（笑）
野菜が不足するので、きゃべつ、ネギを大量に入れながら食べ、
食後にミスド
おいしかった～