猫背の原因…
もちろん骨盤も原因にあります。
けど、同時に原因の原因じゃないけど
根本は日常での立ち方が骨盤に影響を
与えているんです。
意識せず、いつもの立ち方で立って
頭だけ下向けて足元を見てください。
この時『足首見えてますか？』
もし、見えていない…
お腹もしくは太ももが見えるという場合
腰の位置が前にズレて立たれている可能性が
あります。
そうすると上半身は後ろ倒れて
バランスをとろうとします。
腰、痛くなりますね。
骨盤が正しく位置していると
足首は見えてるんです。
猫背改善には
骨盤の歪みをメンテナンスすることも大事。
だけど同時に骨盤を正しく誘導する立ち方にも
取り組むと猫背改善に手応えを感じると思います。
猫背は体を正しく起こせないから
背中が丸まるんです。
だからって胸を張ったり、背中を伸ばすだけじゃ
正直なはなし改善しません。
むしろ、やらない方がはやく改善するくらい。
セルフで改善したい！って方は
まずは腰の位置にも目を向けてみてね。
