あっという間に７月も最終日です
朝の記録だけですが忘れないうちに
7/1 79.9kg/39.0%
7/31 77.1kg/38.6%
体重:-2.8kg
体脂肪率:-0.4%
78kgの壁を超えられました
心機一転で再スタートした3月から現在までで
約10kg減りました
まだまだ肉肉しいですが、本人的にはお腹の肉が少し
無くなったな～と実感してます。
現在BMI 30位なので、一段階ずつ下げられるように
目標設定していきたいと思います。
道のりは遠い…!
画像はこちらより
今日も暑くなりますが、無理せず過ごしましょう
