６月最終日

6/1 　82.4kg/39.6％

6/30　79.9kg/38.3％

体重：-2.5kg

体脂肪率：-1.3％

６月はこんな感じでした。

昨日はアイスを２個食べ、晩御飯は外食で…

というあまあまな食生活だったので

これは朝に80kgを超えるのでは…と

戦々恐々していたのですが

なんとか70kg台にしがみつけたようです(苦笑)

連日暑いですね…。

とても運動する気になれませんが、とりあえず

夏はアイスの食べ過ぎ注意と、野菜中心の生活を

心がけて乗り切りたいです。