【ダイエット9日目】3連休に毎食ちゃんと食べて体重はダイエット前に戻りました

ダイエット9日目。

9日目といっても、3連休はダイエットしていません

しかも実家へ帰省していたのですが、毎食しっかりご飯も食べていたので、先週１週間かけて少しずつ減っていた体重もダイエット開始前の体重に戻ってしまいました

今朝の体重測定

• 体重：53.3kg
• 体脂肪：32.4%

やっぱり体重を落とすことだけを考えないで、しっかり運動・筋トレをして代謝を上げて、食べても太らない体にしていかないと、痩せるまでには遠い道のりになりそう…

しっかりやせ筋トレ頑張っていこう

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